¿Qué comer después de un empaste dental?
Después de un empaste dental, es importante elegir alimentos suaves y fáciles de masticar para evitar molestias y proteger el empaste recién colocado. Consumir los alimentos adecuados te ayudará a prevenir sensibilidad dental y a asegurar una recuperación sin complicaciones.
🥗 Alimentos recomendados: qué comer después de un empaste
Estos alimentos son seguros y recomendados tras un empaste dental:
- Arroz blanco: Suave y fácil de digerir, no requiere mucho esfuerzo al masticar.
- Purés de verduras: Como zanahorias, calabacín o espinacas, aportan nutrientes sin generar molestias.
- Pescado cocido: Proteína blanda y fácil de ingerir.
- Huevos cocidos: Excelente fuente de proteínas, suaves y fáciles de masticar.
- Sopas y caldos: Hidratantes y sin necesidad de masticación excesiva.
- Yogur natural: Rico en calcio y beneficioso para la salud bucal.
🚫 Alimentos que debes evitar después de un empaste
Para proteger tu empaste y evitar molestias, es recomendable evitar:
- ❌ Alimentos duros: Frutas crujientes, nueces, pan tostado.
- ❌ Alimentos pegajosos: Caramelos, gomas de mascar.
- ❌ Bebidas muy frías o calientes: Pueden aumentar la sensibilidad dental.
- ❌ Alimentos ácidos: Cítricos, vinagres, que pueden irritar la zona tratada.
🍽️ Guía de comidas seguras después de un empaste
Aquí tienes un ejemplo de menú para después de un empaste:
- Desayuno: Yogur con avena cocida.
- Almuerzo: Puré de calabacín y pollo cocido desmenuzado.
- Merienda: Batido de plátano con leche.
- Cena: Sopa de verduras y arroz blanco.
📌 Consejos adicionales para una recuperación rápida
- Evita comer hasta que pase el efecto de la anestesia.
- Usa el lado opuesto de la boca para masticar.
- Evita beber con pajitas, ya que la succión puede afectar el empaste.
- Mantén una higiene bucal adecuada, pero con cepillado suave.
📚 Bibliografía científica
- American Dental Association (ADA). «Dietary Recommendations After Dental Procedures». www.ada.org
- National Institute of Dental and Craniofacial Research. «Post-Filling Care: What to Eat and Avoid». www.nidcr.nih.gov
- Journal of Dentistry. «Nutritional Guidelines for Patients After Restorative Dental Treatments». www.sciencedirect.com
Siguiendo estas recomendaciones, facilitarás tu recuperación y evitarás molestias tras un empaste dental. Si experimentas dolor o sensibilidad prolongada, consulta con tu dentista.
